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PILATES CLASS 普拉提

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垫上普拉提

普拉提是一套锻炼核心肌肉,特别是身体中部区域的运动。它有助于加强你的脊椎与肌肉,最重要的是有助于雕塑你的身体线条,使你的身体在穿着连衣裙或紧身衣服时看起来更结实、苗条。

力量普拉提

力量普拉提专注于使用不同的道具来燃烧脂肪和调节肌肉。这项锻炼强调平衡、控制和核心力量,以实现最佳的脂肪燃烧效果。
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